BCAA i Białko-musisz to wiedzieć! Recenzja

Hej wszystkim!

Jutro już wystawione oceny, więc można powiedzieć, że zaczynają się wakacje! Dla mnie jednak okaże się to intensywny okres, bo jak ciągle powtarzam nienawidzę marnować czasu.
Chcę wykorzystać ten czas, na rzeczy, które przez nawał nauki musiały odejść na drugi plan.
Zanim przejdę do głównego tematu, muszę wspomnieć o mojej nowej diecie, dla której jeżeli chcecie poświęcę, któryś post i stworzę foodbook :)
+ zapraszam do śledzenia sportowych poczynań mojego kolegi na fb :) https://www.facebook.com/Dawid-Michalak-385072811627099  
A teraz do tematu!

Czym jest BCAA?

Po prostu aminokwasy rozgałęzione, które mają za zadanie dostarczenie trzech aminokwasów (izoleucyny, waliny, leucyny) do komórek mięśniowych.

Działanie prozdrowotne:

-działa antykatabolicznie (zmniejsza utratę tkanki mięśniowej w sytuacjach wyjątkowych takich jak. głodówka, choroba itd.
-wzmacnia układ odpornościowy
-stanowi źródło energii, które pomaga zaoszczędzić glikogen mięśniowy
-eliminuje uczucie zmęczenia
-pomaga w utracie zbędnej tkanki tłuszczowej
-przyspiesza regeneracje

Dla kogo?

Przeznaczone dla zawodowych sportowców, jak i amatorów: lekkoatletyki, crossfitu, sportów sylwetkowych.

Osobiście polecam BCAA firmy 6pak! 

http://www.6paknutrition.com

Kiedy otwierałam pudełko byłam przekonana, że miarka znajdzie się gdzieś na spodzie, jednak nic bardziej mylnego! To u mnie bardzo zaplusowało:) W dodatku smak po prostu rewelacja! 

Główne zadanie odżywki białkowej

Odżywka ta uzupełnia niedobory białka w diecie. Jest najszybszym sposobem i najłatwiejszym by dostarczyć go organizmowi przed lub po treningu, lub kiedy go brakuje w codziennej diecie.

A białko, to na masę? 

I prawda i nie, ponieważ odżywkę białkową można stosować spokojnie i na redukcji, i podczas budowania masy mięśniowej. 

W jakiej formie, dla kogo i dlaczego?

• serwatki-wchłania się nieco wolniej niż izolat, najlepsza do spożywania po treningu lub na noc, stężenie białka wynosi 70-82 % 
• izolatu-najszybciej wchłanialna forma odżywki, jest najbardziej "czysta" tzn. zawiera mniej węglowodanów jak i tłuszczy. Jest jednak droższa, stężenie wynosi 85-95%
• kazeiny-najwolniej wchłanialna forma białka, najlepiej na noc, ponieważ stanowi ochronę dla naszej tkanki mięśniowej

Po co stosuje się odżywkę białkową? 

• w celu redukcji tkanki tłuszczowej 
• poprawienie regeneracji
• przyspieszenie metabolizmu
• uzupełnienie niedoboru białka w diecie

Moja opinia o produktach 6pak:

Z natury jestem wybredną osobą co do smaków, ale muszę przyznać, że czy białko czy bcaa smakują rewelacyjnie. I ciężko mi tu wybrać, które lepsze. Co więcej na snapchacie: gbialczyk mogliście zobaczyć jak moi koledzy testowali również to białko i zdecydowanie byli zachwyceni! 

Nie można pominąć faktu, że świetnie się rozpuszcza, nie ma żadnych grudek po wstrząśnieciu w shakerze.

Na stronie 6pak:  http://www.6paknutrition.com/ cała gama smaków białek i bcaa, które koniecznie musicie wypróbować. Na pewno każdy dla siebie coś wybierze! 

W dodatku odżywka białkowa świetnie sprawdza się w formie dodatku shake'a, lodów, sosów, omletów. W internecie znajdziecie mnóstwo przepisów, i u mnie na blogu niedługo również!

I pamiętajcie 6pak oferuje wam białka w bardzo przystępnej cenie i no :) SPRAWDZONE! DZIAŁA! :D